积沙成塔什么意思-积沙成塔下一句怎么对

1.选一条励志类的名言，结合自己的亲身经历谈对认识和感受，不少于300字

2.如何解决初中生学习浮躁的心理

3.弘扬雷锋精神3分钟演讲稿

4.成年人爱一个人的最高境界是怎样的？

选一条励志类的名言，结合自己的亲身经历谈对认识和感受，不少于300字

不要等待机会，而要创造机会。

“囊萤”是说晋代车胤自幼好学不倦，可是由于家境贫困，没有钱买灯油在晚上读书。于是抓来萤火虫放在口袋里借光的故事。“映雪”指同是晋朝的孙康也是由于贫困而无法点灯夜读，借着这大雪微光看书的故事。

人生能有几回搏？既然选择了求学这条路，就应百折不挠、坚定不移的走下去，就得不辜负父辈兄长的沉甸甸的希望，就得对的起自己的铮铮铁骨，去实现那志存九天的壮怀理想。因为有毅力、有恒心 才会有成功，不是吗？那么就不要惧怕困难——让暴风雨来得更猛烈些吧 ！换句话说，如果怕困难，爱迪生会历经一千多次实验发明出造福世人的灯泡吗？李时珍会踏遍万水千山著称名震医界的《本草纲目》吗？如果怕困难，会有新航路的开辟，美洲新大陆的发现吗？如果怕困难，郑和会七下西洋吗？如果怕困难，五星红旗会飘扬在珠穆朗玛峰顶吗？我们能了解奥妙神奇的海底世界吗？——这一切都不可能。求学之路是充满挫折、坎坷的，只有不怕困难、顽强进取的人，才有机会登上知识的巅峰，采携成功的果实，一览众山小。——不经历风雨怎能见彩虹呢？

“学问勤中得”无疑就是强调一个“勤”字。曾经带着梦想，负着希望，拥着激情踌躇满志地走进这所神圣的学校，回忆每一个小小的成绩，无一不是勤奋结出的果实，无一不是努力开出的花朵。“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”，这是永恒不变的真理。匡衡刻苦勤奋，留下“凿壁偷光”的美谈；祖逖刻苦勤奋，才有“闻鸡起舞”的后传；古有杨时“程门立雪”，又有车胤孙康"囊萤映雪”，这些先例不都启示我们刻苦、勤奋出人才吗？同学们，我们的条件够优越了吧，我们是否更应将这种精神发扬光大、落实行动呢？我们努力吧！为了自己，也为了含辛茹苦的父母……

说句实话，我出身寒门，家庭的贫困磨练了我的意志，造就了我的性格，父母的厚望和师长的关照塑造了我感恩的心，我要把这份感恩化为前进的动力，刻苦勤学、努力奋斗，对得起我每日面朝黄土背朝天的父母和所有关心支持我的人。我相信：我的优异成绩和扎实本领便是对他们最好的回报，所以，我努力着，我加倍努力着。

在这美好的日子里，愿这大好秋色携着我最忠诚的话语和祝福送给每一位同学：

首先，我祝同学们在学业上努力拼搏、奋起直追，再创佳绩；学习如“芝麻开花——节节高”！

其次，我想简述一下对学习的看法。我认为学习要有方法，要饶有兴趣的去学，正如孔子所说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，不正强调了“乐学”的重要性吗？而且，还要多有疑问，遇事多问几个为什么，这样才能透析问题。没有疑怎么会有异，没有异怎么会透彻的理解知识，不透彻的理解知识能做到举一反三、灵活运用吗？宋代思想家朱熹说过：“学习无疑须有疑，有疑定要求无疑；无疑本自有疑始，有疑方能达无疑。”

我的班主任刘老师曾说过：“时间是学习的保证.”对！在紧张而又短暂的初中生活中，合理安排并充分利用时间是很有必要的，我们应多把时间用在学习上，哪怕课间少说一句话，多解一道题，甚至多写一个单词，这不都是进步吗？殊不知“积沙成塔，积水成河”呀！曾有这么一句很耐人寻味的格言：“同样是一个星期，对于勤奋者来说有七个今天，但对于慵懒者来说有七个明天。”

同学们，让我们携起手来，共同奋进吧！脚踏实地、只争朝夕，用勤奋的汗水浇开理想的花朵，用辛勤的劳动换取丰硕的果实，让知识的海潮随梦想的船儿日益变高。在新的学年，让我们扬起新的风帆，努力驶向新的彼岸。我相信：“智慧的大门永远是想勤奋者敞开的”，那么，就让我们用勤奋和努力来叩开这扇知识的大门吧！

囊莹映雪:晋朝时的车胤，由于家中贫苦，无钱买油点灯读书，于是他就抓些萤火虫放在网袋中，利用一闪一闪的微弱萤光来读书。另外一位名叫孙康，每到夜晚时，就利用雪地上的反光来读书，他们家虽穷苦，并没有停止学习。

如何解决初中生学习浮躁的心理

1、忌攀比：“人比人,急人”。当事者通过攀比，产生对社会生存环境的不适应，对自己生存状态的不满意，于是过火的欲望油然而生。

2、忌拜金主义、享乐主义、投机主义：当事人在拜金主义、享乐主义、投机主义所蛊惑的躁动化社会心态驱使下，他们奋斗的目标只有一个即为了金钱。但他们的奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，因而显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从，特别容易陷入由金钱编织的心理误区。

3、给自己准确定位：如今的社会是个开放的格局，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，即使是百万富翁也不能保证他永远挥洒自如。同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”，而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。因此，给自己准确定位，保持头脑清醒，做力所能及的事，才能泰然处世，杜绝浮躁心理的发生。

END

方法/步骤2

在学习中，一部分中学生表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经理神气，又想当企业家、经

理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学电脑

，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。本文拟就中学生浮躁心理的表现、危害、成因及防治等作粗浅探讨与分析。

一、浮躁心理的表现与危害

浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到” “坐不住” “听不进”“忙不停”

“长不了”。“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；

“坐不住”：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳；

“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，或是在哈欠连天，根本不管老师讲什么；

“忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人；

“长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。

“非宁静无以致远，非淡泊无以明志。”浮躁心理的存在必然对同学的生活和学习产生一系列不良影响。心气浮躁会影响人的生理健康，使人生理功能紊乱，出现睡眠障碍、神经紊乱；急功近利会导致心理紧张、烦恼、易怒，减低注意能力、思维能力；浮而不实使学习无法深入，仅局限于表面，直接影响学习成绩。

二、浮躁心理的成因

1．内部原因

（1）神经类型。

心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，人体内去甲肾上腺素含量较高，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。

（2）人格特征。

有些学生意志品质薄弱，缺乏自我克制能力，学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。

（3）认知水平。

部分同学把成绩作为衡量自己是否成功的唯一标准，急于取得优异成绩，而又不从塌实学习入手，希望通过一些“捷径”，快速“成功”。

2．外部因素

（1）社会环境。

我国正处于社会转型期，社会利益和结构正进行着大调整，社会氛围充塞着“喧嚣”“浮躁”之气。中学生作为社会的一员，不可避免地受到社会大环境的影响。社会舆论、时尚、风气、文化氛围都会对中学生的世界观、价值观、抱负水平、态度发生作用，从而影响其学习心理。

（2）家庭教育。

在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利、急躁的心态(如对工作挑三拣四，频频跳槽)，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。

三、浮躁心理的防治

中学生的浮躁心理已成为他们提高成绩的重大障碍，理当引起我们的重视。怎样改变浮躁心理应作为一个重要课题来研究，借鉴有关研究成果，我们可从以下几法入手。

1、 立志教育。

教育学生立长志，而不是常立志。这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在帮助学生立志时，要注意两点：一是立志要切实可行。有的学生立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，过高地要求自己。这种立志者多数是要受挫的。教师应该告诫学生，根据自己的特点来确立目标（最好和学生一起分析学生的特点），才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。“父母要告诉学生立志不在于多，而在于“恒“的道理。要防止学生“常立志而事未成“的不好结果的产生。

2、习惯教育。

重视学生的行为习惯。浮躁心理很大程度上是平素学习、生活中放松对自己的克制，而逐渐形成的。要矫正这种性格缺陷，就必须在日常生活、学习中逐步培养良好的行为习惯，以针锋相对地矫正。因此，一是要培养学生行为的计划性，要引导学生在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？做这个吗？希望

什么结果？最好怎样做？“并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求学生做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，积沙成塔，累积到最后即可达到目标。

3、磨练教育。

可以采取一些措施，有针对性地“磨练“学生的浮躁心理。如指导学生练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养学生的耐心和韧性。此外，还要指导学生学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，学生可用语言进行自我暗示，“不要急，急躁会把事情办坏“，“不要这山看着那山高，这样会一事无成“．“坚持就是胜利“。只要学生坚持不断地进行心理上的练习，学生浮躁的毛病就会慢慢改掉。

4、榜样教育。

用榜样教育学生。身教重于言教。首先教师要调适自己的心理，不骄不躁，为孩了树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响学生。其次，鼓励学生用榜样如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。

5、反思教育。

让学生时常反思自己，多问自己：我有志向吗？我我这段时间浮躁了吗？在哪些方面浮躁了？接下来怎么调整自己？

END

注意事项

要学会自我激励与自我告诫，做到“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”。

学习方法要做新的调整，不能简单地重复第一轮的复习方法。简单重复容易产生厌倦心理，引发浮躁。一个崭新的学习方法可以引起神经系统新的兴奋，有助于克服浮躁心理，提高学习效率。

增强纪律观念，加强自我约束。浮躁的表现就是纪律观念淡薄，无视或者有意违反纪律。所以，也可以借助纪律来克服浮躁心理。

首先要对后期的学习制定一个计划，进行合理的安排。没有计划与安排就会失去方向与行动的目标。

弘扬雷锋精神3分钟演讲稿

弘扬雷锋精神，还要像雷锋那样讲朴素。不管身处顺境逆境，始终保持积极向上的态度和艰苦奋斗的作风。下面是小编为大家精心收集整理的弘扬雷锋精神3分钟演讲稿，希望对大家有所帮助。

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#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇1#

曾经，有一位战士，他勤奋好学、助人为乐，总是默默无闻地无私奉献自己。他既平凡，又伟大。他就是雷锋。

雷锋叔叔虽然只是走过了二十二个年头，他的名字却家喻户晓，他的事迹也广为人知。站台上，他来回的奔跑，为年轻的妈妈抱起年幼的孩子，帮大娘背起沉重的行李；车厢里，他四处忙碌，替列车员打扫卫生，给旅客们端茶送水。把迷路的孩子带回家，将生病的老人送进医院，给雨中的行人披上雨衣……汗水雨水浸湿了他的衣襟，笑容却是始终温暖地绽放。

雷锋精神犹如和煦的春风吹拂着大地，温暖着世界的每一个角落，一年又一年，一代又一代；雷锋精神更似一颗颗种子，播撒在希望的田野上，落地生根，发芽长叶。21世纪的今天，一个又一个“活雷锋”在我们的身边涌现。

记得那是2008年5月的一天，我和爸爸妈妈一起去乌石山游玩，途经冠亚广场。那时候骄阳似火，把大地烤得滚烫。我正心满意足地一根冰棒，忽然看到几个大哥哥、大姐姐正在路旁卖矿泉水。我好奇地走过去，只见他们的身旁放着一个募捐箱和几箱矿泉水。他们个个汗流浃背，时不时地擦着额头上的汗水，手举着一瓶瓶矿泉水，大声叫卖着。“哥哥，你们在干什么呢？”我疑惑不解地上前询问。“我们在卖矿泉水，为汶川地震中受灾的同胞募捐，为了让他们早日重建家园，贡献出自己的一份力量！”一位大哥哥说着握紧了右拳，紧接着抹了一把汗，又投入到了叫卖中……

虽然，天上赤日炎炎，但他们的热情丝毫未减。他们忙碌的身影在我的眼中愈加显得高大。他们像一座座山屹立在那里。路上的行人被感染了，争先恐后地献出了自己的爱心：有的过来买走一两瓶矿泉水，有的直接把钱投进了募捐箱……人们的爱心在这里汇成了一股爱的暖流，流向街头，流向汶川灾区。

我幼小的心灵被深深地触动了。我拉着爸爸妈妈的手匆匆往家赶。一路上，那位大哥哥的话不停地在我耳边回响，他那坚定的神情深深地刻在我的心中。回到家，我立刻把储蓄罐里积攒了一年多的零花钱一股脑儿地倒进了塑料袋，又匆匆回到募捐现场。我小心翼翼地把一枚枚硬币投进了募捐箱，仿佛看到了汶川灾区小朋友们一张张灿烂的笑脸。

“灾难无情人有情、人间自有真情在。”地震废墟中的消防官兵，抗洪抢险现场的武警战士，救扶伤的白衣天使，雷锋传人郭明义，守礁士兵李文波，最美女孩何玥，还有我们身边辛勤耕耘的老师，校园中捡拾垃圾的同学……他们用自己的一言一行传递着“雷锋精神”的接力棒，“雷锋精神”也必将在我们新世纪少年儿童的手中传承和发扬！

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇2#

老师们，同学们：

今天我演讲的题目是《弘扬雷锋精神，树立文明新风》。

1963年3月5日，等老一辈革命家题词“向雷锋同志学习”，至今已50年了。50年来，雷锋的名字响彻中华大地，名扬五洲四海，成为全社会学习的榜样，成为一代又一代青少年实现人生价值的楷模。

我们向雷锋同志学习，弘扬雷锋精神，就是要学习他热爱党、热爱祖国、热爱社会主义的崇高理想和坚定信念，就是要学习他服务人民、助人为乐的奉献精神，就是要学习他干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神，就是要学习他锐意进取、自强不息的创新精神，就是要学习他艰苦奋斗、勤俭节约的创业精神。

我们弘扬雷锋精神，就是要扎扎实实，讲求实效，不能仅仅局限于哪一段时间，不能仅仅局限于开展几次活动，不能搞“一阵风”、“走过场”、流于形式，而是要溶入到我们日常的学习、工作和生活中去，融入到我们的每一天、每一个月、每一年、每一次言行中。我们不需要做惊天动地、轰轰烈烈的大事，可以从身边一些平凡的小事做起，见了老师主动问好，捡起地上的一片纸屑，爱护校园一草一木，帮助身边生活和学习困难的同学，珍惜每一分钟的学习时间，感恩父母、感恩老师、感恩同学、感恩身边的每一个人……一个个小小的行动都是学雷锋的具体表现，一次次默默地奉献都会给别人和自己带来快乐。

我们弘扬雷锋精神，就是要学习他的好思想、好作风、好品德，树立文明意识，做到讲文明、树新风，我们学校开展主题教育月活动，把三月定为“文明礼仪月”，目的就是使每一位同学都能够做到讲文明、懂礼貌、有道德、守纪律，使每一位同学都能够成为温文尔雅、彬彬有礼、举止文明的儒雅少年、大家闺秀。从总体上看，大部分同学表现不错，然而遗憾的是，在我们身边，在个别同学身上，还是有着一些不文明行为。例如，在我们美丽的校园里总能见到极不和谐的纸屑、食品袋废弃物，尽管值日生每天都认真打扫卫生，怎么还会有这些垃圾、纸屑呢？就是个别同学随手乱扔这种不文明的行为造成的，有的同学买了面包、方便面等食品，吃完了将食品袋、垃圾随便扔在地上。再比如，我们学校西墙是一个非常美观的栅栏墙，有的同学就通过栅栏空格处向校外买东西，全然不顾院墙下绿化带里的花草，随意践踏，硬是把绿化带踩出了几条小路。还有，有的同学不是去关心、帮助、爱护同学，而是以大欺小，戏弄他人，欺负同学，甚至有的还内勾外联，让校外的人来欺负自己的同学。另外，个别同学还存在着随口乱说脏话，在走廊里、楼梯上大声喧哗、追逐打闹，浪费水电，破坏公物等现象。以上所说的这些不文明的行为，尽管只是个别同学或者说是极个别同学存在着，但是对其今后的成长、发展极为不利，希望个别同学能彻底改掉这些不文明的行为，也希望引起全体同学的注意。

老师们，同学们，时代的发展呼唤雷锋精神，和谐社会需要雷锋精神，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从身边做起，用实际行动践行雷锋精神，树立文明新风，倡导文明风尚，争做新时代的活雷锋，争做新时代的文明人！

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇3#

一提到雷锋这个名字，我相信肯定人们家喻户晓，我想他的事迹是广为流传。雷锋是我们青少年心目中的英雄偶像，有的人想象自已长大后向雷锋一样帮助别人，就在我们的生活中就有想雷锋这样的舍己为人的人。

那一天，我在家里看新闻，就看到一篇新闻报道一位“最美的女教师”，“张丽莉”，这篇新闻主要讲了张丽莉老师和同学在告诉公路上，对面来了一辆车，直接撞上来，张丽莉老师看见有两位同学被车辆给挤在里面，张丽莉老师把这两位同学用劲推了出去，自己却被车辆给挤在里面，就这样，张丽莉老师被车辆给挤的双腿残疾，到了医院被医生截了双肢，如今还在医院养病。

年轻的张丽莉老师，为了救自己的学生，失去了一双退，想这样的老师，有几个呢？张丽莉老师在我的心目中是最值得称上是“最美教师”。

吴斌也是一位舍己为人的人，“最美司机吴斌”是多么响亮的名字啊！这件事主要讲了吴斌驾车在高速公路，六千米里，突然对面飞来了一块铁板，直接撞碎了吴斌的车前方的玻璃直接撞到吴斌的胸口，但他的胸口肋骨撞断了，心脏碎裂了，但他还是把车安全的停在路边，在他车子上的24位客人都没有受伤，很快吴斌被送到医院，不过很可惜的是没有过多久，吴斌就了。

吴斌也是一位舍己为人的人，这位对人们的无私奉献让我们值得学习。

因此，我们也要学习雷锋精神，雷锋的舍己为人的精神我们要铭记在心中，要把雷锋的精神弘扬传天下。

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇4#

敬爱的老师、同学们：

你们好！

《发扬雷锋精神，争做时代先锋》

如果你是一片绿洲，你是否滋润了一片沙漠?如果你是一缕灯光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一丝细雨，你是否润物细无声?如果你是一朵落红，你是否化作春泥滋养着来年的花朵?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位……

雷锋，就是这一片绿洲，这一缕灯光，这一丝细雨食，这一朵落红，这一颗最小的螺丝钉。虽然他的一生短暂，但他的精神长存。有人说：“现在都进入二十一世纪了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢?”那么在进入二十一世纪的今天，我们还要不要学雷锋?雷锋精神就真的过时了吗?

我们可以回想一下如下情景：当你别人骗了，束手无策，路人却毫无一丝行动的时候；

当你的手机在茫茫的人海中被小偷偷走，却连一个吱声的都没有的时候；

当你一个人身无分文，在火车站无法回家，问别人要钱，别人却连头也不转的时候；

当你正在攻克一个难题，满怀希望的寻求同学的帮助，却被无情拒绝的时候。校园的各位同学，您，会是什么心情呢?想必会酸、苦、涩。可就在这时候，有一个人伸出了自己的手，去扶你，去帮助你，你是喝令他走开，并认为这种精神过时了，还是心存感激地接受帮助呢！答案是很明显的。这种精神就是雷锋精神，无处不在的雷锋精神！

那究竟什么是雷锋精神的本质?雷锋精神的本质就是团结友爱的集体主义精神，就是艰苦朴素的创业精神，就是热爱本职的敬业精神，就是舍己为人的奉献精神。雷锋精神支持着雷锋，更支持着后世的人们做一切力所能及的好事，它也成为了中华民族精神的重要组成部分。人是需要一点精神的，就像雷锋同志那样，只要处处为大家着想，为校园着想，更为人民、社会着想，不光我们的校园，就连整个社会都会和谐，到时我们的社会就是一种大同的社会。

人为什么活着?生命的意义在哪里?保尔·柯察金这样告诉我们：“人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事时，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而感到羞愧；

在临的时候，他能够说：‘我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业，为人类的解放而斗争。”

青春啊，永远是美好的，可是，真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人！雷锋以自己的行动为我们做了世界上最精彩的回答。同学们，人的生命是有限的，可是为人服务是无限的，我们要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去！同学们，让我们像雷锋那样，在平凡的生活中，干出一翻不平凡的事业吧！让我们用实际行动来建设我们和谐的校园，从小事做起，从自己做起！

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇5#

阳春三月，一个熟悉的名字正在向我们走来！他，就是雷锋！

雷锋的优秀品质在哪里？概括地说，就是助人为乐，做好事不留名。深刻地讲，雷锋精神的可贵，就在于他既有一副热心肠，也有一颗平常心。所以，我们学习雷锋，以雷锋为榜样，就是要学会默默地奉献，学会不计个人得失，学会追求平凡中的伟大。

我们应该如何学习雷锋精神？

首先，作为一名学生，我们应该学习雷锋刻苦学习的精神，其次，应该学习的就是雷锋公而忘私、助人为乐的奉献精神，并且，也要在思想上学习雷锋精神。

所以，我代表全体同学发出以下倡议：

1、助人为乐，看见别人有困难，顺手帮他一把。虽然付出了劳动，但收获了快乐。人人为我，我为人人。当你遇到困难时，也不愁无人帮扶。

2、发扬钉子精神，有些同学曾抱怨自己的学习时间少，没有时间复习所学。其实，课间时分我们可以减少和同学追逐打闹；饭后可以翻翻笔迹；睡前也可以回顾今天所学。时间就像海绵中的水，挤挤就有了。

3、勤俭节约，不要购买多余的文具，不要让新的文具尘封起来。只使用过单面的纸张不要抛弃；未用完的作业本不要“虚掷”。

4、发扬螺丝钉精神。积沙成塔，集腋成裘。学习也是如此，没有小学加减法的学习怎么会有现在一道道复杂的方程？没有学习汉字怎能读懂一篇篇散文？

5、有团队意识。何时何地，不要忘记我们来自华师一附中初中部，我们的一言一行会改变别人对个人乃至学校看法。

6、质朴节俭。丢掉贪图享受，生活攀比的思想，做适合中学生身份的事，穿着和使用合乎中学生身份及家庭条件的的服装和用品，在校穿校服，不佩带首饰，不使用手机。

雷锋精神在任何年代，任何文化，任何国家中，都是值得人们推崇和效仿的。雷锋精神是不受时空限定的，无论现代科技怎样发达，无论人们的生存方式怎样改变，雷锋对世界和他人真诚的爱心永远是人间渴求的那种温暖，它像阳光一样成为人类永恒的需要。

伴着清晨的第一缕阳光，我们迎来了新的一天，本周，我们就将迎来令人紧张的期末考试。期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的'一次检验。或许我们不能人人都成为优胜者，但我们应该做一名追求进步，超越自我的勇敢者。对于这次期末考试，老师一定教给了你们许多复习迎考的好方法，今天，在这里我想给大家谈三点。

第一、以从容、自信的心态去对待考试。克服考前过分紧张的情绪，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。考试前一天晚上，要准备好笔、尺等应考工具，早点休息。考试时尽力做到卷面书写整洁，仔细审题，认真答题。做完试题要进行全面检查，做到认真仔细，不要在考试时浪费时间。

第二，科学安排好复习时间，以勤奋、踏实的态度赢取令人满意的成绩。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的保障。期末考试内容庞杂，许多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手，这就要求我们根据学科特点和自身特点，找准自己的薄弱环节，以便做到心中有数。

第三，要集中精力，充分利用时间。时间对每个人都是公平的，怎么去利用它，这完全取决于你。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出了59倍?我们要充分利用点点滴滴的时间，这样才能把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无穷的力量!

同学们，人生能有几回搏，人生不拼不精彩。考试在即，你做好准备了吗?请记住，剩下的时间由你来把握，相信你一定能抓住它，驾御它。只要我们满怀信心，只要我们全力以赴，我们一定会取得满意的成绩!

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇6#

亲爱的老师们，同学们：

大家好，今天能站在这里演讲，我感到非常荣幸。我要演讲的题目是"弘扬雷锋精神"。

提起雷锋，大家应该都很熟悉吧。这位二十二岁的解放军战士，用自己年轻而有平凡的生命谱写了一曲奉献的乐章，诠释着伟大的真正内涵。

有人问："什么是雷锋精神？"其实，雷锋精神就是一种全心全意为人民服务的精神。那么，怎么弘扬雷锋精神呢？这个并不难，既然雷锋精神是为人民服务的精神，那么，我们就要做一些为人民服务的事。

1、在公共汽车上主动给"老弱病残孕"让座。

2、主动扶老爷爷，老奶奶过马路，帮他们拎东西。

3、如果有条件，就多给希望工程捐款，资助一些贫困学生，做一点好事。

4、在生活中，我们不能铺张浪费，要勤俭节约。

老师们，同学们，让我们携起手来，做平凡的好人，做平凡的好事，把一点一滴的平凡积累成不平凡！

谢谢大家，我的演讲完毕。

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇7#

尊敬的学校领导、老师，亲爱的同学们：

早上好！今天我发言的题目是《雷锋精神永放光芒》。

1963年3月5日，同志亲笔题词，发出了向“雷锋学习”的号召。于是，雷锋的名字响彻大江南北，一个普通战士的光辉形象牢牢的印在了千千万万中国人的心中。

雷锋，一个平凡的战士，却以一颗朴实无华的心创出了一番不平凡的业绩。不是吗？雷锋总是在任何可能的机会里自觉的真诚地全心全意为人民服务：路过工地，他会情不自禁地参加义务劳动，为社会主义建设添砖加瓦。雷雨之际，他用自己的被子去盖水泥，他对工作发扬钉子精神，干一行，爱一行，孜孜不倦地钻研业务，提高军事技术水平。正是这种闪光的共产主义思想，这种无私奉献的精神，使雷锋成为众人心中一盏不灭的灯，使平凡的事迹放射出璀璨的光芒！

在我们公学的校园里，也有着许许多多的小雷锋，给灾区人民捐款时伸出的一双双热情的小手，给贫困山区建希望小学时慷慨相助，同学之间互相关心、互相帮助的事例数不胜数。为校、班级做好事的身影随处可见。无私奉献的雷锋精神在公学闪烁着耀眼的光芒！

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一份黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗小小的螺丝钉，你是否永远坚守在你的岗位上？”这段话曾作为雷锋的生活准则广为传颂。3月5日是值得永远纪念的日子，我衷心地希望全体同学们将雷锋叔叔的这段话作为奋斗目标，响应大队部的号召，为你的邻居，为你的同学，为你周围的人，为社会，为学校，为班级作出一点奉献吧！让雷锋精神成为我们生活道路的指路标！

大家好，今天我进行的讲话不仅仅因为是学雷锋月才这么做，而是我要把我亲身经历过的雷锋事迹告诉大家，让大家明白。雷锋精神并没有因为时间远去而消失，

不因为社会的变革而改变，不因为减少的宣传而磨灭，它永远存在于我们每个人的心理，虽然现在处于市场经济的状态中，会有自私自利的情况和事件发生，但是在坐的各位，我想并没有将雷锋精神完全遗忘。总会由一件事想起或者引起我们回想起那些差点被我们遗漏的精神，所以，我今天的讲话，不仅仅是一种宣传工作，还是一种怀念，更是一种警醒，希望用我自己亲历的事情换回那永远的雷锋精神。

我的演讲完毕，谢谢大家！

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇8#

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！

我是四（4）班的王慕新。今天，我演讲的题目是《弘扬雷锋精神，做传递正能量的使者》。

学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……大家听到这首耳熟能详的歌时是否想起一个人？那就是拥有助人为乐、钉子精神的雷锋叔叔。阳春三月，一年一度的学雷锋活动月又到了，再过两天就是学习雷锋纪念日。雷锋精神总是伴随着春天的脚步，一再融进我们的生活，给我们的精神带来温暖的气息。

今天在这里，我想给大家讲个关于雷锋叔叔的小故事。1960年10月间，雷锋叔叔担任了抚顺市两所小学少先队组织的校外辅导员。他平时的工作任务很紧张，但他却经常利用中午休息时间或是恶劣天气时不出车的机会到学校里和老师、辅导员们一起跟队员们谈谈心。他爱孩子们，孩子们也爱他，把他当成自己最亲密的朋友。一个阳光灿烂的中午，雷锋穿着崭新的军装，胸前飘着鲜艳的红领巾向学校走去。红领巾在阳光下闪闪发亮，把他的脸映衬得红彤彤的。他一踏进校门，马上就被一群学生团团围住了，他们像一群快乐的喜鹊，跳着、欢呼着：欢迎雷锋叔叔。请雷锋叔叔讲故事！雷锋和孩子们在一起就笑得闭不上嘴了。

今天，他也是刚出车执行任务回来，本来身体就很困乏，可一想到孩子们盼望他能多来和他们玩时，也就顾不上休息，马上换了衣服就急冲冲地来了。雷锋和孩子们接触多了，他发现有一些孩子本来是很聪明的，可就是调皮惯了，有时约束不住自己，经常违反纪律，还影响了学习。因此他觉得当辅导员更应该要想尽一切办法，把这些孩子领上正路上来。建设路小学六年级有个小马同学很聪明伶俐，可就是调皮，整天打打闹闹不好好学习，个子老大了还没能戴上红领巾呢。中队委员们都气得不愿理他了。雷锋知道了这件事后教导队干部们：小马是你们的同学，大家有责任帮助他。他功课不好，要吸收他参加学习小组，帮助他赶上来，怎么能不理他呢。中队委员不服气地说：他不听我们的话，怎么帮助呢？雷锋说，不要紧，我们一起想办法。这以后，雷锋就经常刻意接近小马，给他讲故事，跟他谈心，还热情地约他到宿舍来玩。经过雷锋、老师们的多次教育，少先队的帮助，小马逐渐克服了爱玩爱闹的缺点，学习上进步很大。当他第一次戴上红领巾后见到雷锋的时候，他紧紧拉住雷锋的手，激动地说：雷锋叔叔，我加入少年先锋队啦！

同学们，你们知道吗，雷锋叔叔就是这样一个热心的人，他做的好事说也说不完。讲到这，有些同学也许会认为学雷锋是一个遥不可及的话题，而我们小学生根本就做不了吧。不！其实很容易，我们向雷锋叔叔学习，就要从做好日常生活中的每件小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士；同学摔倒受伤了，你将他扶到校医室，你就是一个有爱心的好同学；珍惜时间，努力学习，你就是一个爱学习的小标兵。这些都是学雷锋的具体体现。看到了吧，学习雷锋很简单，想必你现在就能发现，我们身边也有不少这样的小雷锋吧！大家还记得我们学校里曾涌现三位拾金不昧的好少年吗，他们分别是六（9）班的刘美滋和五（9）班的陈泰志、周天骄，他们都是我们学习雷锋精神的好榜样，我觉得这就是正能量的体现。一个国家只有凝聚正能量才能富强、民主、文明、和谐；一个社会层只有凝聚正能量才能自由、平等、公正、法制；一个学校只有凝聚正能量才能稳定、发展、积极、向上；一个人只有凝聚正能量才能变得自信、积极、乐观、向上。那就让我们人人争当小雷锋，行动起来，做传递正能量的使者，让我们的学校充满着正能量。

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇9#

敬爱的老师、同学们：

大家好！

如果你是一片绿洲，你是否滋润了一片沙漠？如果你是一缕灯光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一丝细雨，你是否润物细无声？如果你是一朵落红，你是否化作春泥滋养着来年的花朵？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位。

雷锋，就是这一片绿洲，这一缕灯光，这一丝细雨食，这一朵落红，这一颗最小的螺丝钉。虽然他的一生短暂，但他的精神长存。有人说：“现在都进入二十一世纪了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢？”那么在进入二十一世纪的今天，我们还要不要学雷锋？雷锋精神就真的过时了吗？

我们可以回想一下如下情景：当你别人骗了，束手无策，路人却毫无一丝行动的时候；当你的手机在茫茫的人海中被小偷偷走，却连一个吱声的都没有的时候；当你一个人身无分文，在火车站无法回家，问别人要钱，别人却连头也不转的时候；当你正在攻克一个难题，满怀希望的寻求同学的帮助，却被无情拒绝的时候。校园的各位同学，您，会是什么心情呢？想必会酸、苦、涩。可就在这时候，有一个人伸出了自己的手，去扶你，去帮助你，你是喝令他走开，并认为这种精神过时了，还是心存感激地接受帮助呢！答案是很明显的。这种精神就是雷锋精神，无处不在的雷锋精神！

那究竟什么是雷锋精神的本质？雷锋精神的本质就是团结友爱的集体主义精神，就是艰苦朴素的创业精神，就是热爱本职的敬业精神，就是舍己为人的奉献精神。雷锋精神支持着雷锋，更支持着后世的人们做一切力所能及的好事，它也成为了中华民族精神的重要组成部分。人是需要一点精神的，就像雷锋同志那样，只要处处为大家着想，为校园着想，更为人民、社会着想，不光我们的校园，就连整个社会都会和谐，到时我们的社会就是一种大同的社会。

人为什么活着？生命的意义在哪里？保尔·柯察金这样告诉我们：“人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事时，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而感到羞愧；在临的时候，他能够说：‘我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业，为人类的解放而斗争。”

青春啊，永远是美好的，可是，真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人！雷锋以自己的行动为我们做了世界上最精彩的回答。同学们，人的生命是有限的，可是为人服务是无限的，我们要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去！同学们，让我们像雷锋那样，在平凡的生活中，干出一翻不平凡的事业吧！让我们用实际行动来建设我们和谐的校园，从小事做起，从自己做起！

谢谢大家！

#弘扬雷锋精神3分钟演讲稿精选篇10#

亲爱的同学们：

雷锋，一个中国人熟悉的名字。这么多年过去了，从雷锋生活的那个年代到现在，社会和人们的生活已经发生了很大的变化，可是有一样没有变，雷锋这个名字及其所代表的高尚精神内涵，始终唱响了时代的音。

雷锋代表的精神，大部分是来源于一种爱，爱党、爱祖国、爱人民，也爱自己的亲人。

“对待同志要像春天般温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样……”《雷锋　　在新世纪，我们更需要一种质朴、平凡、高尚、纯洁的灵魂，而这又是每个人都能做到的，我们应该从身边小事做起，做个小雷锋！

其实，我们好好学习也是一种雷锋精神。

雷锋叔叔的精神是永恒的，他那高尚的理想、信念、道德、情操必将在我们青少年一代身上不断发扬光大。他那不可磨灭的美好形象，将永远活在我们的心中。

雷锋叔叔，你是我们中国人民的骄傲，是我们的榜样，你一直激励着我们好好学习，我们一定要向你学习

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成年人爱一个人的最高境界是怎样的？

真正的爱一个人就是希望对方幸福，无论是否在一起。爱情的最高境界是精神上的完美契合，可以完全忽略物质上的艰难困苦。真正的爱就是唯一，是心里再也容不下其他人。无论在什么样的情况下，都会执着的等、竭尽全力的争取，哪怕天荒地老海枯石烂。

属于精神上的柏拉图式的爱情，在现实社会中很少见。没有艰难曲折的遭遇，没有生离别的磨砺，两个人很难产生纯粹的爱情。在这个和平社会，在乏味枯燥的都市生活中，青年男女们的日子过得简单而随意。

他们在恋爱中的分分合合已是司空见惯的事，大多都是奔着结婚过日子的心态，传统的纯粹的爱情对于他们而言，太过于奢侈，也不现实。不谈那些虚无缥缈的东西，现代都市人爱情的最高境界就是对爱的忠贞。

不是对唯一的人忠贞不渝，而是对现在的恋人和爱人忠诚。分手后就不要去打扰对方，即使心中仍有感情，但应只是希望对方过得好，而不是打扰对方现在的生活。这样会把双方都弄得一团糟，甚至还会产生严重的情感纠纷。

当结婚成家之后，就要对爱人忠诚，不要沾花惹草和见异思迁。女人要顾家，男人在事业上要有上进心，要多一些包容和理解，不要因为一些小事就彼此指责。当经历的多了，磨合的好了，两个人在柴米油盐中平平淡淡的过日子，这就是现代都市爱情的最高境界。

　普通人的生活承担不起太多的风花雪月，公主王子般的浪漫爱情从来都只会出现在书本之上。面对现实不要有过高的期盼和幻想。认真努力的经营好自己的小家庭，珍惜身边的人，在平淡中享受生活的乐趣，在平凡中窥见生活的本质，这就是我们人生的意义。